아무 말도 하기 싫은 날이 늘고 있다면? 감정 고갈 주의!
아무 말도 하기 싫은 날이 늘고 있다면? 감정 고갈 주의바쁜 일상 속에서 우리는 종종 '아무 말도 하기 싫은 날'을 마주하게 됩니다. 단순히 피곤해서 그런 걸까요? 아니면 다른 이유가 있는 걸까요? 만약 이러한 날들이 잦아진다면, 감정 고갈을 의심해볼 필요가 있습니다. 이번 포스팅에서는 감정 고갈의 원인과 증상, 그리고 극복 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.감정 고갈이란 무엇일까요?감정 고갈은 신체적, 정신적 에너지가 소진되어 무기력감, 피로감, 냉소적인 태도 등을 느끼는 상태를 말합니다. 마치 배터리가 방전된 것처럼, 감정을 느끼고 표현하는 것조차 버겁게 느껴질 수 있습니다. 이는 단순히 스트레스가 쌓인 것과는 다른 차원의 문제입니다. 지속적인 스트레스, 과도한 업무, 인간관계의 어려움 등이 복합적으..
정신건강(불면증,번아웃)
2025. 8. 4. 11:02