"너무 열심히 살았던 게 문제였을까"… 번아웃 경험담
"너무 열심히 살았던 게 문제였을까"… 번아웃 경험담"숨 막히는 일상, 나만 뒤처지는 기분… 혹시 번아웃인가요?"현대 사회를 살아가는 우리에게 번아웃은 낯선 단어가 아닙니다. 쉴 새 없이 돌아가는 일상 속에서 우리는 종종 길을 잃고, 마치 연료가 다 떨어진 자동차처럼 멈춰 서 버리곤 합니다. 특히 "너무 열심히 살았던 게 문제였을까"라는 자문은 번아웃을 경험한 많은 이들이 공통적으로 느끼는 감정일 것입니다. 오늘은 번아웃의 경험담을 통해 그 원인과 극복 방법에 대해 이야기해보고자 합니다.번아웃, 왜 찾아오는 걸까요?번아웃은 단순히 '지쳤다'라는 감정과는 다릅니다. 신체적, 정신적, 감정적으로 극도의 피로감을 느끼며 무기력감, 냉소, 자기 효능감 저하 등을 동반하는 상태를 말합니다. 이러한 번아웃은 다양한..
정신건강(불면증,번아웃)
2025. 7. 17. 15:07