일상 속 경고음… 잦은 건망증은 번아웃 시작일 수 있다
일상 속 경고음, 잦은 건망증: 번아웃의 시작을 알리는 신호일 수 있습니다바쁜 일상 속에서 우리는 수많은 정보와 업무에 휩싸여 살아갑니다. 해야 할 일들을 잊어버리거나, 방금 전에 했던 일을 기억하지 못하는 건망증은 누구나 한 번쯤 경험해 봤을 흔한 일입니다. 하지만 이러한 건망증이 잦아진다면, 단순한 기억력 감퇴를 넘어 번아웃의 시작을 알리는 경고음일 수 있다는 사실을 인지해야 합니다.잦은 건망증, 왜 번아웃의 신호일까?번아웃은 단순히 피로한 상태를 넘어, 극심한 정신적, 육체적 소모로 인해 무기력감, 자기혐오, 업무 효율성 저하 등을 겪는 상태를 의미합니다. 잦은 건망증은 이러한 번아웃의 초기 증상 중 하나로 나타날 수 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.과도한 스트레스와 인지 기능 저하: 지속적인..
정신건강(불면증,번아웃)
2025. 7. 16. 22:39