업무가 끝나도 계속되는 회의, 혹시 뇌 탈진 상태? 체크리스트로 확인해보세요!퇴근 시간이 임박했음에도 불구하고, 혹은 퇴근 후에도 끊임없이 이어지는 회의에 지쳐본 경험이 있으신가요? 몸은 회사 문을 나섰지만, 정신은 여전히 회의실에 갇혀 있는 듯한 느낌을 받는다면, 단순히 피곤한 것을 넘어 뇌 탈진 상태에 접어들었을 가능성이 있습니다. 현대 사회의 직장인들에게 회의는 필수적인 업무의 한 부분이지만, 그 양과 질이 과도해질 경우 정신적, 신체적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 비대면 회의의 증가는 디지털 피로와 함께 뇌에 더 큰 부담을 주고 있습니다. 업무가 끝나도 계속되는 회의… 뇌 탈진 상태 체크리스트를 통해 당신의 현재 상태를 점검하고, 건강한 업무 습관을 위한 첫걸음을 내딛어 보세요...

"일이 안 끝나도 괜찮아요"가 위험한 이유: 번아웃과 성과 저하의 악순환직장 생활을 하다 보면 "일이 안 끝나도 괜찮아요"라는 말을 듣거나, 스스로에게 하게 되는 경우가 있습니다. 야근을 당연하게 여기는 문화, 과도한 업무량, 혹은 개인적인 사정 등 다양한 이유로 우리는 종종 마감 기한을 지키지 못하거나, 업무를 완벽하게 마무리하지 못하고 퇴근하게 됩니다. 처음에는 괜찮을지 몰라도, 이러한 상황이 반복되면 개인과 조직 모두에게 심각한 문제를 야기할 수 있습니다. 이 글에서는 "일이 안 끝나도 괜찮아요"라는 말이 왜 위험한지, 그리고 그 결과로 나타나는 번아웃과 성과 저하의 악순환을 어떻게 끊을 수 있는지 심층적으로 분석해 보겠습니다.1. 만연하는 야근 문화와 번아웃의 시작한국 사회는 오랫동안 야근을 당연..