퇴근해도 쉰 느낌이 없다면? 진짜 회복이 안 되는 이유
퇴근해도 쉰 느낌이 없다면? 진짜 회복이 안 되는 이유퇴근 후 집에 돌아와 침대에 누워도, 주말 내내 잠만 자도 개운한 느낌 없이 피로가 계속된다면 단순히 잠이 부족한 것 이상의 문제가 있을 수 있습니다. 현대 사회는 끊임없이 우리에게 스트레스를 주고, 우리의 몸과 마음은 제대로 회복할 시간을 갖지 못한 채 지쳐가고 있습니다. 왜 퇴근 후에도 쉰 느낌이 없는 걸까요? 그리고 어떻게 해야 진정한 회복을 이룰 수 있을까요? 이 글에서는 그 이유와 해결책을 심층적으로 탐구해 보겠습니다.1. 만성 스트레스와 회복력 저하스트레스의 누적업무 스트레스, 인간관계, 경제적 어려움 등 다양한 스트레스 요인들이 현대인의 삶을 짓누르고 있습니다. 이러한 스트레스는 단기적으로는 활력을 주기도 하지만, 장기적으로 누적되면 자율..
정신건강(불면증,번아웃)
2025. 7. 17. 15:49