피곤한데 잠이 안 온다? 뇌가 과열됐다는 증거
피곤한데 잠이 안 온다? 뇌 과열의 신호일 수 있습니다현대 사회를 살아가는 우리는 끊임없이 정보에 노출되고, 복잡한 문제 해결에 매달리며 살아갑니다. 이러한 환경 속에서 "피곤한데 잠이 안 온다"는 흔한 경험이 되었을 텐데요. 단순한 피로 누적으로 치부하기 쉽지만, 이는 뇌가 과열되었다는 신호일 수 있습니다. 뇌 과열은 수면의 질을 저하시키고, 나아가 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 이번 글에서는 뇌 과열의 원인과 증상, 그리고 해결 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.뇌 과열이란 무엇일까요?뇌는 우리 몸의 중추적인 역할을 수행하며, 깨어 있는 동안 끊임없이 활동합니다. 과도한 스트레스, 정보 과부하, 수면 부족 등은 뇌의 활동량을 증가시키고, 뇌 온도를 상승시킵니다. 이러한 상태를 뇌 과열이라고..
정신건강(불면증,번아웃)
2025. 7. 17. 12:19