“아무 생각 안 나요” 뇌가 보내는 번아웃 위험 신호
"아무 생각 안 나요" 뇌가 보내는 번아웃 위험 신호“아무 생각 안 나요.” 이 한마디가 단순한 투정이나 건망증의 표현이 아닌, 뇌가 보내는 위험 신호일 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 현대 사회는 끊임없는 경쟁과 과도한 업무, 복잡한 인간관계 등으로 인해 많은 사람들이 번아웃을 경험합니다. 번아웃은 단순히 피곤한 상태를 넘어, 신체적, 정신적, 감정적으로 소진된 상태를 의미하며, 심각한 경우 우울증이나 불안 장애로 이어질 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 뇌가 보내는 번아웃 위험 신호에 대해 자세히 알아보고, 이를 예방하고 극복하는 방법에 대해 논의해 보겠습니다.번아웃이란 무엇일까요?번아웃은 과도한 스트레스, 장기간의 업무, 감정 소모 등으로 인해 신체적, 정신적, 감정적으로 고갈된 상태를 말합니다. ..
정신건강(불면증,번아웃)
2025. 7. 17. 10:13