명상도 소용없다? 번아웃 심해지면 겪는 충격 변화
명상도 소용없다? 번아웃 심해지면 겪는 충격 변화혹시 "명상도 소용없다"고 느껴지시나요? 열심히 달려왔는데, 어느 순간 모든 것이 무의미하게 느껴지고 극심한 피로감에 휩싸이는 번아웃. 단순히 지치는 것을 넘어, 우리의 삶과 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 번아웃이 심해지면 겪게 되는 충격적인 변화들을 살펴보고, 어떻게 이 위기를 극복할 수 있을지 함께 고민해 보겠습니다.번아웃, 단순한 피로가 아니다번아웃은 단순히 과로로 인한 피로와는 다릅니다. 장기간에 걸쳐 해소되지 않는 스트레스가 누적되어 신체적, 정신적, 감정적으로 완전히 소진된 상태를 의미합니다. 세계보건기구(WHO)에서도 직업 관련 증후군으로 분류할 만큼 심각한 문제입니다.번아웃이 심해지면 나타나는 충격적인 변화번아웃이 심해..
정신건강(불면증,번아웃)
2025. 7. 15. 13:30