‘내일 출근’만 생각해도 두근거린다면 선행불안입니다직장인이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 ‘월요병’. 주말의 달콤한 휴식을 뒤로하고 다시 시작되는 업무에 대한 스트레스는 피할 수 없는 숙명과도 같습니다. 하지만 단순히 월요일이 싫은 감정을 넘어, ‘내일 출근’이라는 생각만으로 극심한 불안과 초조함을 느낀다면 ‘선행불안’을 의심해볼 필요가 있습니다.선행불안이란 무엇일까요?선행불안은 아직 일어나지 않은 미래의 사건, 특히 부정적인 사건에 대해 과도하게 걱정하고 불안해하는 심리 상태를 말합니다. 미래에 대한 불안은 누구나 느낄 수 있지만, 선행불안은 그 정도가 지나쳐 일상생활에 지장을 줄 정도입니다. 예를 들어, 발표를 앞두고 긴장하는 것은 자연스러운 일이지만, 선행불안을 겪는 사람은 발표 전날 밤 잠을 이루지..

모두 나만 빼고 괜찮아 보이는 착각, 탈진 직전의 당신에게살아가면서 문득, '나만 힘든가?' 라는 생각이 들 때가 있습니다. 주변 사람들은 모두 잘 해나가는 것처럼 보이고, 나 혼자만 뒤쳐지는 듯한 불안감에 휩싸이기도 합니다. SNS를 켜면 행복한 일상, 성공적인 커리어, 멋진 여행 사진들이 끊임없이 쏟아져 나오고, 그 속에서 상대적 박탈감을 느끼는 것은 어쩌면 당연한 일일지도 모릅니다. 하지만 잠깐, 정말 모두 나만 빼고 괜찮은 걸까요? 혹시 당신은 지금 탈진 직전의 착각에 빠져 있는 건 아닐까요?1. 완벽해 보이는 타인의 이면: 보이는 것이 전부가 아니다SNS에 올라오는 사진들은 대부분 가장 아름답고 행복한 순간들입니다. 힘든 일상, 고된 노력, 숨겨진 눈물은 쉽게 드러나지 않죠. 누구나 어려움을 겪..