주말만 되면 쓰러지듯 자는 이유, 과로 아닌 '마음 탈진' 때문일까?
주말만 되면 쓰러지듯 자는 이유, 과로 아닌 '마음 탈진' 때문일까?매주 주말, 꿀 같은 휴식을 기대하며 맞이하지만, 막상 뚜껑을 열어보면 침대와 혼연일체가 되어 잠만 자는 당신. 혹시 '나만 그런가?'라는 생각에 자괴감마저 들지는 않으신가요? 단순히 과로 때문이라고 치부하기엔 왠지 모르게 찜찜한 기분, 바로 '마음 탈진' 때문일 수 있습니다. 주말 내내 잠만 자는 현상의 원인과 해결책을 함께 알아보고, 진정한 휴식을 되찾아 활기찬 일상을 만들어보세요.1. 주말 수면 과다, 왜 나타나는 걸까?주말에 평소보다 훨씬 많은 시간을 잠으로 보내는 현상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 단순히 과로가 누적된 결과일 수도 있지만, 만성적인 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 생활 패턴, 심리적인 문제 등 복합..
정신건강(불면증,번아웃)
2025. 7. 16. 21:38