"자는 게 무서워요": 불면증이 공포로 바뀌는 순간
"자는 게 무서워요": 불면증이 공포로 바뀌는 순간밤이 오는 것이 두려우신가요? 편안한 휴식을 취해야 할 시간이 오히려 불안과 공포로 다가오나요? "자는 게 무서워요"라는 말은 단순한 불면증을 넘어, 수면 자체가 공포의 대상이 되었음을 의미합니다. 이 글에서는 불면증이 어떻게 공포로 변질되는지, 그리고 그 원인과 해결책은 무엇인지 심층적으로 알아보겠습니다.불면증, 단순한 불편함을 넘어 공포로불면증은 많은 사람들이 한 번쯤 경험하는 흔한 문제입니다. 하지만 만성적인 불면증은 삶의 질을 심각하게 저하시키고, 정신 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 잠자리에 드는 것 자체가 두려워지는 수면 공포증(Somniphobia)으로 발전할 경우, 상황은 더욱 심각해집니다.수면 공포증은 단순히 잠을 못 자는 것..
정신건강(불면증,번아웃)
2025. 7. 16. 20:19