하루 종일 졸린데 밤에는 말똥? 수면위상지연증후군이 의심됩니다
하루 종일 졸린데 밤에는 말똥? 수면위상지연증후군을 의심해 보세요혹시 낮에는 쏟아지는 졸음 때문에 일상생활이 힘들고, 밤에는 잠이 오지 않아 새벽까지 깨어있는 경험이 잦으신가요? 그렇다면 수면위상지연증후군을 의심해 볼 필요가 있습니다. 많은 사람들이 단순한 불면증이나 생활 습관 문제로 치부하지만, 수면위상지연증후군은 엄연히 치료가 필요한 수면 질환입니다.수면위상지연증후군이란 무엇일까요?수면위상지연증후군(Delayed Sleep Phase Syndrome, DSPS)은 생체 시계가 정상적인 수면 시간보다 늦게 맞춰져 있는 상태를 말합니다. 즉, 일반적인 사람들에 비해 잠들고 일어나는 시간이 2시간 이상 늦어지는 것이 특징입니다. 이러한 증상은 사회생활이나 학업에 지장을 초래하며, 심리적인 문제까지 야기할 ..
정신건강(불면증,번아웃)
2025. 8. 2. 20:18