'잠든 줄 알았는데 계속 생각 중'… 뇌각성 증후군 주의보
'잠든 줄 알았는데 계속 생각 중'… 뇌각성 증후군 주의보혹시 잠자리에 누웠는데도 머릿속이 복잡해서 잠을 이루기 어렵거나, 겨우 잠들었다가도 새벽에 깨어나 다시 잠들지 못하는 경험, 다들 한두 번쯤은 있으실 겁니다. 단순히 스트레스 때문이라고 넘기기엔, 이러한 증상이 반복된다면 ‘뇌각성 증후군’을 의심해볼 필요가 있습니다.뇌각성 증후군이란 무엇일까요?뇌각성 증후군(Hyperarousal)은 수면을 유도하는 뇌 기능이 저하되고, 각성 상태를 유지하려는 기능이 지나치게 활성화되어 수면의 질이 떨어지는 상태를 말합니다. 쉽게 말해, 뇌가 잠들어야 할 때 제대로 쉬지 못하고 계속 깨어있으려고 하는 것이죠. 마치 컴퓨터가 종료되지 않고 계속 켜져 있는 상태와 비슷하다고 할 수 있습니다.뇌각성 증후군의 주요 증상잠..
정신건강(불면증,번아웃)
2025. 7. 17. 16:31