밤에만 심장이 두근거리는 이유, 혹시 뇌가 깨어있는 걸까?
밤에만 심장이 두근거리는 이유, 혹시 뇌가 깨어있는 걸까?밤에 잠자리에 들기 전이나 잠든 후에 갑자기 심장이 두근거리는 경험, 다들 한 번쯤은 있으실 겁니다. 낮에는 괜찮다가 왜 밤에만 이런 증상이 나타나는 걸까요? 혹시 뇌가 깨어있어서 그런 걸까요? 오늘은 밤에 심장이 두근거리는 이유와 그 해결 방안에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 밤에 심장이 두근거리는 이유밤에 심장이 두근거리는 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 몇 가지 주요 원인을 살펴보겠습니다.스트레스와 불안: 낮 동안 쌓인 스트레스와 불안이 밤에 심장 두근거림으로 이어질 수 있습니다. 특히, 잠자리에 들기 전에 걱정이나 고민이 많으면 자율신경계가 활성화되어 심박수가 증가할 수 있습니다.카페인 및 알코올 섭취: 카페인은 각성 효과..
정신건강(불면증,번아웃)
2025. 8. 2. 23:44