일하다 울컥, 감정이 폭주하는 번아웃 신호: 당신의 마음은 괜찮은가요?
일하다 울컥, 감정이 폭주하는 번아웃 신호: 당신의 마음은 괜찮은가요?직장에서 갑자기 울컥 눈물이 나거나, 사소한 일에도 감정이 폭발하는 경험, 혹시 있으신가요? 이러한 감정의 급변은 단순한 피로나 일시적인 스트레스를 넘어, 우리 몸과 마음이 보내는 강력한 번아웃 신호일 수 있습니다. 현대 사회의 많은 직장인들이 겪는 번아웃은 신체적, 정신적, 감정적 에너지가 완전히 소진되어 탈진 상태에 이르는 것을 의미합니다. 끝없이 이어지는 업무와 높아지는 기대치 속에서 우리는 종종 자신의 한계를 넘어서려 노력하고, 그 과정에서 소리 없는 비명을 지르고 있는지도 모릅니다. 당신의 마음은 지금 괜찮은가요? 이 질문에 대한 답을 함께 찾아보고, 번아웃의 징후들을 이해하며 건강한 삶의 균형을 되찾는 방법을 모색해봅시다.번..
정신건강(불면증,번아웃)
2025. 7. 19. 12:26