"출근 생각만 해도 속이 울렁거려요"… 직장 번아웃 자가진단
"출근 생각만 해도 속이 울렁거려요"… 직장 번아웃 자가진단직장인이라면 누구나 한 번쯤 겪는다는 번아웃 증후군. 아침에 눈을 뜨는 순간부터 출근 생각에 휩싸여 무기력감을 느끼고, 심지어 속이 울렁거리는 경험까지 한다면 번아웃을 의심해봐야 합니다. 단순히 '힘들다'고 치부하기에는 우리의 정신 건강과 업무 효율성에 미치는 영향이 크기 때문입니다. 이 글에서는 직장인 번아웃의 원인과 증상을 자세히 알아보고, 자가진단 테스트를 통해 현재 상태를 점검하며, 번아웃 극복을 위한 실질적인 방법들을 제시합니다.번아웃, 왜 오는 걸까요? : 주요 원인 분석번아웃은 단순히 과로 때문에 발생하는 것이 아닙니다. 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 심리적, 정서적 소진을 유발합니다. 다음은 직장인 번아웃의 주요 원인입니다.과..
정신건강(불면증,번아웃)
2025. 8. 2. 22:50