회사 생각만 해도 가슴이 두근거려요? 당신은 지금 번아웃 경계선에 서 있습니다!아침에 눈을 뜨는 순간부터 회사 생각에 가슴이 답답하고, 출근길은 마치 거대한 중력을 거슬러 올라가는 듯 힘겹습니다. 주말에도 쉬는 것 같지 않고, 다음 주 출근을 생각하면 한숨만 나옵니다. 혹시 이런 감정들이 익숙하신가요? 그렇다면 당신은 단순히 피곤한 것이 아니라 번아웃 경계선에 서 있을 가능성이 높습니다. 오늘은 이 번아웃 경계선이 무엇인지, 어떤 신호들을 보내는지, 그리고 어떻게 현명하게 대처할 수 있는지 알아보겠습니다.번아웃 경계선, 단순한 피로 이상의 경고 신호번아웃 경계선이란, 심각한 번아웃 상태에 이르기 직전의 단계로, 만성적인 스트레스와 업무 부담으로 인해 신체적, 정신적 에너지가 고갈되어 가는 상태를 의미합니..

매일 5분씩 무너져간다: 당신의 삶에 찾아온 번아웃의 그림자“요즘 들어 아무것도 하기 싫어요. 침대에서 일어나는 것조차 버겁고, 예전에는 즐거웠던 일들도 이젠 그저 귀찮기만 해요.” 혹시 이런 감정을 느껴본 적 있으신가요? 매일 조금씩 활력을 잃어가고, 마치 모래성처럼 매일 5분씩 무너져가는 듯한 느낌이 든다면, 그것은 단순한 피로를 넘어 번아웃(Burnout)이 시작되고 있다는 강력한 신호일 수 있습니다. 현대 사회에서 많은 이들이 경험하는 번아웃은 더 이상 특정 직업군만의 문제가 아닙니다. 과도한 업무, 끝없는 경쟁, 그리고 불확실한 미래 속에서 우리는 알게 모르게 정신적, 신체적 에너지를 소진하고 있습니다. 이 글을 통해 번아웃의 실체를 파악하고, 번아웃이 시작되는 순간들을 정확히 인지하며, 건강한..