회사 생각만 해도 가슴이 두근거려요? 당신은 지금 번아웃 경계선에 서 있습니다!
회사 생각만 해도 가슴이 두근거려요? 당신은 지금 번아웃 경계선에 서 있습니다!아침에 눈을 뜨는 순간부터 회사 생각에 가슴이 답답하고, 출근길은 마치 거대한 중력을 거슬러 올라가는 듯 힘겹습니다. 주말에도 쉬는 것 같지 않고, 다음 주 출근을 생각하면 한숨만 나옵니다. 혹시 이런 감정들이 익숙하신가요? 그렇다면 당신은 단순히 피곤한 것이 아니라 번아웃 경계선에 서 있을 가능성이 높습니다. 오늘은 이 번아웃 경계선이 무엇인지, 어떤 신호들을 보내는지, 그리고 어떻게 현명하게 대처할 수 있는지 알아보겠습니다.번아웃 경계선, 단순한 피로 이상의 경고 신호번아웃 경계선이란, 심각한 번아웃 상태에 이르기 직전의 단계로, 만성적인 스트레스와 업무 부담으로 인해 신체적, 정신적 에너지가 고갈되어 가는 상태를 의미합니..
정신건강(불면증,번아웃)
2025. 7. 20. 00:16