회사 생각만 해도 토할 것 같아요? 진짜 번아웃 신호와 극복 방법
"회사 생각만 해도 토할 것 같아요" 진짜 번아웃 신호일까요?혹시 아침에 눈을 뜨는 순간부터 가슴이 답답하고, 회사에 가는 상상만으로도 속이 메스꺼워진 경험, 다들 한 번쯤 있으신가요? 단순히 '월요병'이라고 치부하기에는 그 고통이 너무 심각하게 느껴진다면, 번아웃을 의심해봐야 합니다. 현대 사회에서 번아웃은 더 이상 낯선 단어가 아니지만, 많은 사람들이 그 심각성을 제대로 인지하지 못하고 방치하는 경우가 많습니다. 오늘은 번아웃의 진짜 신호와 그 원인, 그리고 극복 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.번아웃, 단순한 스트레스와는 무엇이 다를까요?흔히 스트레스와 번아웃을 혼동하는 경우가 많습니다. 하지만 이 둘은 엄연히 다른 개념입니다. 스트레스는 과도한 업무나 인간관계 등 외부적인 요인에 의해 발생하는 ..
정신건강(불면증,번아웃)
2025. 7. 15. 11:21