겉으론 멀쩡한데 무기력하다면? 고기능 불면증 주의겉으로는 모든 것이 괜찮아 보이는 사람이 있습니다. 직장에서도 인정받고, 사회생활도 원만하며, 심지어 외모까지 훌륭합니다. 하지만 속으로는 끊임없는 무기력감과 싸우고 있다면 어떨까요? 밤에는 잠 못 이루고, 낮에는 겨우겨우 버티는 삶. 이것은 단순한 피로가 아닌, '고기능 불면증'의 신호일 수 있습니다.고기능 불면증이란 무엇일까요?고기능 불면증은 일반적인 불면증과는 조금 다릅니다. 일반적인 불면증 환자들은 수면 부족으로 인해 일상생활에 어려움을 겪는 반면, 고기능 불면증 환자들은 잠을 제대로 자지 못하면서도 놀랍게도 일상생활을 유지합니다. 마치 에너지 드링크를 과도하게 마시며 버티는 것처럼 말이죠. 이들은 끊임없이 자신을 채찍질하며 생산성을 유지하려 하지만..

아무리 자도 피곤하다면? '숨은 불면증'을 의심해야 할 때수면은 우리 삶의 질을 결정하는 중요한 요소 중 하나입니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 일상생활에 지장을 줄 뿐만 아니라 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 많은 사람들이 잠을 충분히 잤다고 생각하지만, 아침에 일어나도 피로감을 느끼거나 낮 동안 졸음을 느끼는 경우가 있습니다. 이러한 현상을 겪는다면 '숨은 불면증'을 의심해 볼 필요가 있습니다.숨은 불면증이란 무엇일까요?숨은 불면증은 잠자리에 드는 데 어려움을 느끼거나 잠을 유지하는 데 어려움을 겪는 일반적인 불면증과는 다소 다른 양상을 보입니다. 숨은 불면증 환자들은 잠에 쉽게 들고, 수면 시간도 충분하다고 느끼지만, 수면의 질이 낮아 깊은 잠을 제대로 자지 못하는 경우가 많습니다. 즉, 겉..