집에만 있어도 소진된다면 ‘사회적 번아웃’을 의심해보세요
집에만 있어도 소진된다면 ‘사회적 번아웃’을 의심해보세요코로나19 팬데믹 이후, 많은 사람들이 재택근무를 하거나 사회적 거리두기를 실천하면서 집에 머무는 시간이 늘어났습니다. 하지만 아이러니하게도, 집에서 편안하게 쉬는 것 같은데도 불구하고 극심한 피로감과 무기력감을 느낀다면 ‘사회적 번아웃(Social Burnout)’을 의심해볼 필요가 있습니다.사회적 번아웃이란 무엇일까요?번아웃은 일반적으로 업무 과중이나 스트레스 과다로 인해 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 사회적 번아웃은 조금 다른 맥락을 가집니다. 이는 사회적 관계의 단절, 소속감 부족, 고립감 등이 복합적으로 작용하여 발생하는 심리적 탈진 상태를 의미합니다. 집에만 머무는 시간이 길어지면서 사회적 교류가 줄어들고, 이는 곧 사회적 지지..
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2025. 7. 27. 17:02